Structure of Hemoglobin:
The heme prosthetic group associated with each chain is held in position by a coordinate covalent bond between the ion atom and a nitrogen atom in the side chain of His residue.The 4 heme groups serve as the sites for Oxygen binding.Hence each Hb molecule is able to bind reversibly with four molecule of Oxygen.The heme 'Fe' must be maintained in the ferrous state because Ferric ion is unable to bind to Oxygen. |
| 3D Structure of Hemoglobin. |
When the 1 st Oxygen molecule binds to a particular heme site,a message is communicated via conformational changes in the protein chains to the other heme sites.This subtle conformational changes as Allosteric interactions.
The Hb molecules as far as structural conformation is concerned is often referred as oxygenated Hb in R or relaxed state while deoxygenated Hb in T or taut state.
Hb alternates between these 2 stable conformations namely R and T states.In the lungs where Oxygen tension is high Hb gets quickly saturated and as a result gets coverted into 'R' state.
In the tissues where Oxygen tension is low Hb becomes unsaturated and gets converted into 'T' state.
The co-operative binding of Oxygen to Hb is influenced by Carbon dioxide and hydrogen ions.This observation was made by the biochemist Christian Bohr and therefore called 'Bohr effect'. Carbon dioxide and hydrogen ions bind to Hb molecule causing changes in its quaternary structure that stabilise deoxygenated form and destabilise oxygenated form.This binding process reduces affinity of Oxygen for Hb and enhances release of Oxygen for Hb.The action of carbondioxide and hydrogen ions are caused by allosteric effect i.e., carbondioxide and hydrogen bind to Hb causing subtle conformational changes throughout the Hb structure thereby influencing Oxygen affinity at the heme site.
यहाँ कैसे हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए स्वाभाविक रूप में शीर्ष 5 युक्तियाँ
1. Chitosan
क्या आप जानते हैं है विनम्र चिंराट हीमोग्लोबिन स्तर में वृद्धि के लिए अपने टिकट हो सकता है? इतना ही नहीं, लेकिन नैदानिक अध्ययन साबित किया है "बार्बी पर एक और चिंराट फेंक यूरिया और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम, और अतिरिक्त वसा खो में मदद करेगा!
Chitosan संरचनात्मक सेलूलोज़ (एक जटिल पौधों में पाया कार्बोहाइड्रेट) है, जो ग्लूकोज के अणुओं की एक दूसरे से जुड़े होते हैं के समान है. यह पदार्थ चिंराट के बहिःकंकाल, केकड़ा, झींगा और अन्य कस्तूरा के भीतर मुख्य रूप से पाया जाता है, लेकिन सबसे अच्छा एक पूरक के रूप में लिया है.
2. पोषक अनुपूरण: आयरन, विटामिन बी -6, विटामिन बी 12, फोलिक एसिड (उर्फ विटामिन B9), और विटामिन सी
पोषण महत्वपूर्ण है, सभी जैविक प्रक्रिया है कि शरीर के भीतर होते हैं विशिष्ट पोषक तत्वों प्रत्येक व्यक्ति प्रक्रिया से बाहर ले जाने के लिए, इसलिए एक निश्चित पोषक तत्वों की कमी या तो नीचे कि प्रक्रिया धीमी हो जाएगी (जैसे हीमोग्लोबिन उत्पादन), या उसे बंद सब एक साथ करने की आवश्यकता है.
आयरन, विटामिन बी 6, विटामिन बी 12, फोलिक एसिड (उर्फ फोलेट, विटामिन B9): हीमोग्लोबिन के उत्पादन के लिए 10 पोषक तत्वों का उत्पादन सहायता कर रहे हैं, तथापि, वहाँ एक छोटे से चयन कुछ है कि सभी दूसरों, उन जा रहा है ऊपर की आवश्यकता है , और विटामिन सी
निम्नलिखित चिकित्सीय dosages के लिए उद्देश्य ...
लोहा: 20mg एक दिन
विटामिन बी -6: 50mg एक दिन
विटामिन बी 12: 1500mcg (माइक्रोग्राम) एक दिन
फोलिक एसिड: 500mcg (माइक्रोग्राम) एक दिन
विटामिन सी: 1000mg एक दिन
3. दवा के रूप में खाद्य
अनुपूरण शानदार है, लेकिन कभी कभी तुम सिर्फ गोलियाँ हर समय निगल जा नहीं करना चाहती. यहाँ aforementioned पोषक तत्वों की सबसे अमीर खाद्य स्रोत हैं.
लोहा: कस्तूरी, mussels, समृद्ध अनाज, गुड़, हरी पत्तेदार सब्जियां, टमाटर का पेस्ट, ढल, खुबानी सूख (लाल मांस और जिगर उच्च लोहा है, लेकिन वे नहीं की सिफारिश कर रहे हैं - वे गुर्दे की बीमारी के लिए बुरा)
विटामिन बी -6: Muesli, साबुत अनाज, गढ़वाले अनाज, जिगर, ट्यूना, सूरजमुखी के बीज, दाल, गुर्दे सेम, avocado, मटर, पागल, केले
विटामिन बी 12 कुक्कुट, क्रसटेशियन, मछली, गढ़वाले अनाज, अंडे, soymilk, मोलस्क्स:
फोलिक एसिड: पालक, सेम, asparagus, मटर, मसूर, शलजम साग, अंग मीट, नारंगी, cantaloupe, अनानास, अंगूर, केला, रास्पबेरी, झरबेरी, मक्का, टमाटर, बीट, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बॉक choy, बेकर की खमीर, सूरजमुखी के बीज.
विटामिन सी: अमरूद, लाल शिमला मिर्च, brussel अंकुरित, नींबू का रस ध्यान, पपीता, कीवी फल, blackcurrants, आम, गोभी, ब्रोकोली, स्ट्रॉबेरी, lychees, संतरे, अंकुरित
4. जड़ी बूटी
हर्बल दवा भी कैसे हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने के लिए समाधान के एक नंबर प्रदान करता है. मैं सबसे अधिक लाभ हो पाया है विशेष रूप में तीन जड़ी बूटियों हैं: Withania, दांग Quai, बिछुआ पत्ती
Withania: भारत में अपनी मूल कहाँ किया गया है वर्षों के हजारों के लिए इस्तेमाल किया है. Withania एक शानदार जड़ी बूटी है, यह लाल रक्त कोशिकाओं के स्वास्थ्य में सुधार, और भी ऊर्जा उत्पादन बढ़ाने के द्वारा शरीर लाभ, सूजन कम है, तंत्रिका तंत्र शांत, और पूरे शरीर के लिए एक टॉनिक जा रहा है.
दांग Quai: भी एक और जड़ी बूटी है कि परंपरा के साथ फंसना है, लेकिन चीन से इस समय है. चीन से सदियों माताओं के लिए सूप में किया गया है दांग Qaui की जड़ का उपयोग करने के लिए उनके स्वयं, और अपनी बेटियों, मदद करने के लिए अपने मासिक धर्म चक्र के दौरान लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में वृद्धि.
बिछुआ पत्ता मैं बहु - विटामिन natures और खनिज के पूरक की तरह लगभग बिछुआ पत्ती. यह लोहे की उच्च मात्रा है, और भी विटामिन सी, विटामिन डी, विटामिन बी, विटामिन ई, विटामिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सेलेनियम, जस्ता, और अधिक है.
बिछुआ पत्ती के लिए बिछुआ रूट के साथ भ्रमित किया जा के रूप में यह मदद करने के लिए प्रोस्टेट बढ़ने है नहीं है.
5. मेथी के बीज
मैं व्यक्तिगत रूप से छोटी सी टिप है कि मैं उल्लेख है, क्योंकि वे काम है, और के बारे में हूँ के प्रकार से प्यार है क्योंकि वे इतनी सरल है कि वे अभी भी सच्चा होना अच्छा लगता हैं.
मेथी टिप: अपनी शाम भोजन के साथ एक चम्मच
thanks vishal